2015/04/14 のつぶやき

  • RT @nanapi: ［一言ハウツー］就寝前の冷え対策マッサージ…1：片膝をたてて座り、膝の皿を掌で包んで5回まわし揉みし、膝裏を数回優しくこする×逆足。2：太ももの付け根を両掌で包み、筋肉をゆらして膝へ、膝→足首を数回優しくこすり、足の甲と裏を触る×逆足。http://t.… 23:03:49, 2015-04-14

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